Bewegungsfreiheit wiedergewinnen durch PNF

PNF („Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation“) ist eine Behandlungsmethode der Physiotherapie, die auf dem Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln aufbaut.



Was bedeutet das?

Ihr Körper verfügt über unterschiedliche Sinnesorgane. Durch die so genannten Bewegungsfühler nehmen Sie wahr, wie Ihr Körper sich bewegt oder in welcher Haltung er sich befindet. Daher wissen Sie ohne hinzusehen, ob Sie Ihr Knie gerade strecken oder beugen. Eine PNF-Therapie regt diese Rezeptoren gezielt an und aktiviert sie.



PNF fördert somit das Zusammenspiel zwischen Rezeptoren, Nerven und Muskeln. Arbeiten sie gut zusammen, fallen Ihnen alle alltäglichen Bewegungen leichter. Ihr PNF-Therapeut gibt dabei rotatorische Widerstände, um Ihre Muskeln zusammenhängend – in so genannten Muskelketten – zu aktivieren.



Bewegungsreserven wecken

Am Beginn jeder physiotherapeutischen Behandlung durch PNF steht die „Befundung“ Ihrer Bewegungsfähigkeiten. Dabei besprechen Sie mit dem Therapeuten oder der Therapeutin, welche körperlichen Fähigkeiten Sie verbessern möchten. Durch wechselnde Positionen und Aktivitäten stärken Sie Ihre Bewegungsfähigkeiten. Zugleich wecken Sie die „Bewegungsreserven“, die in Ihnen stecken. Mit diesen aktivierten Reserven üben Sie schließlich die Bewegungsmuster ein, die Ihnen jetzt noch schwerfallen oder ganz fehlen.



Das können alltägliche Fähigkeiten sein wie z.B.:



* Aufstehen aus eigener Kraft

* Sicher gehen

* Gleichgewicht halten

* Treppen steigen ohne Mühe

* Geschicklichkeit der Hände

* Selbstständig an- und auskleiden

* Essen, schlucken, sprechen, atmen


 

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